Prostat Kanserini Önlemenin Doğal Yolları - Sağlık Dünyam

Prostat Kanserini Önlemenin Doğal Yolları

Prostat Anatomik Görüntüsü

Prostat kanserini önlemenin tek bir tane en iyi yolu yoktur.Birçok doğal yöntem prostat kanserini önlemeye yardımcı olabilir. Bunlar arasında sağlıklı bir kiloyu sürdürmek, egzersiz yapmak ve bol miktarda meyve ve sebze yemek yer alabilir.Çoğunlukla prostat kanseri ölümcül değildir.Ancak prostat kanseri hala yaşam kalitesi açısından ciddi sonuçlar doğurabilmekte ve yaşamı tehdit edebilmektedir.Bu yazıda, bir kişide prostat kanseri gelişme riskini azaltmak için kullanılabilecek birkaç doğal yöntem anlatılacaktır.


Prostat Kanseri Tamamen Önlenebilir mi?



Prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilecek diyet seçenekleri vardır.Ancak prostat kanserini tamamen önlemek mümkün değildir, ancak sadece riski azaltılabilir.

Bu riski azaltmanın en doğal yöntemleri, bir kişinin bir doktorun talimatlarına uyması ve hiçbir alerjik yanıtı olmaması durumunda güvenlidir.Burada anlatılan yöntemleri uygulamadan önce de bir doktorla konuşmak faydalı olacaktır.

Araştırmalara göre prostat kanseri gelişme riskini azaltma konusunda diyet ve egzersiz olumlu değişikliklere sebep olmaktadır.


Prostat Kanseri Önlemenin Doğal Yolları



Araştırmacılar, prostat kanseri riskini azaltmak için yapay ve doğal ilaçların potansiyelini araştırmaya devam ediyor.

Aşağıdaki yapay ilaçlar prostat kanserinde etkili olabilir:


 

a-)Finasterid (Proscar)

b-)Dutasteride (Avodart)

c-)Aspirin


Bununla birlikte, bugüne kadar yapılan hiçbir çalışma, herhangi bir ilacın, riski tamamen ortadan kaldırabileceğini kesin olarak göstermemektedir.


Aşağıda prostat kanseri riskini azaltmak için yaygın olarak kullanılan bazı doğal ilaçlar bulunmaktadır:


 
1-)Soya Ürünleri


İzoflavonlar anti-inflamatuar özelliklere sahip kimyasal bir bileşiktir. En yüksek izoflavon konsantrasyonlarına sahip gıdalar, aşağıdakiler dahil olmak üzere soya fasulyesi ürünleridir:
 

a-)Soya peyniri

b-)Soya sütü

c-)Miso


İzoflavonlar içeren diğer yiyecekler şunlardır:

a-)Nohut


b-)Fasulyeler

2016 yılında yapılan bir çalışmada, isoflavonların prostat kanserine karşı korunmaya yardımcı olmak da dahil olmak üzere çeşitli yollarla sağlığa yararlı olabileceği sonucuna varılmıştır.

Tıbbi topluluk şu anda, isoflavonların hastalığı tedavi edemediğini veya önleyemediğini, koruyucu bir rol oynayabileceğini iddia etmektedir.


2-)Omega-3 Yağlı Asitler


Omega-3 yağ asitleri balıklarda ve diğer deniz ürünlerinde bulunur. 


Ek kaynaklar ise şunlardır:

a-)Ceviz


b-)Keten tohumu


c-)Soya fasulyesi


Omega-3'lerin yağ asitlerinin prostat kanseri riskini azaltabileceğine dair bazı kanıtlar vardır.Bununla birlikte, birçok uzman artık asitlerin kansere karşı savaşma özelliklerine sahip olduğuna inanmamaktadır.


3-)Domates


Çalışmalar domates tüketiminin prostat kanseri riskinin azalmasına neden olabileceğini düşündürmektedir.Bütün pişirilmiş ve konserve çeşitleri de dahil olmak üzere işlenmiş domatesler, likopen adı verilen bir bileşik içerir.Bazı çalışmalar, bu bileşiğin özellikle prostat, akciğer ve mide kanserleri riskini azaltabileceğini düşündürmektedir.Greyfurt, karpuz ve kayısı da likopen içerir.

 
3-)Kahve

Araştırmalar sonucunda kahve ve antioksidan özelliklerinin prostat kanserini ve diğer bazı hastalık türlerini önlediği saptanmıştır.


Kaçınılması Gerekenler



Gıdalardaki bazı bileşikler, bir kişinin prostat kanseri geliştirme riskini artırabilir.

1-)Selenyum ve E vitamini


Tıp topluluğu bir zamanlar selenyum ve E vitamini kanseri karşıtı olarak kabul etti.Bununla birlikte, daha yakın tarihli bir araştırma, bu bileşiklerin birlikte veya birlikte alındığında, bazı kişilerde prostat kanseri riskini artırabileceğini göstermektedir.Prostat kanseri hakkında endişelenen herkes E vitamini veya selenyum içeren takviyelerden kaçınmalıdır.

 
2-)Sebze Yağları


Yağda aşırı yüksek bir diyet, birçok kanser türünün riskini artırabilir ve bitkisel yağlardaki omega-6 yağ asitleri, prostat kanseri hücrelerinin büyümesini destekleyebilir.

Örneğin mısır, ayçiçeği, aspir, pamuk çekirdeği ve soya fasülyesinden elde edilen yağlar, önemli miktarda omega-6 yağ asidi içerebilir.


3-)Izgara veya Kızarmış Etler

Araştırmalara göre uzmanlar normal derecede haşlayarak pişirilen etlerin, ızgarada pişirilen etlere tercih edilmesi gerektiğini söylemektedir.

Bir kişi sığır eti,ve kümes hayvanları da dahil olmak üzere kas etini yüksek sıcaklıklarda pişirdiğinde, DNA'da değişikliklere neden olan ve kanser riskini artıran kimyasallar oluşturabilir.

 
5-)Şeker ve Karbonhidratlar


Glisemik yük ve glisemik indeks ölçümleri, karbonhidrat ve şekerin bir kişinin kan şekerini ve insülini ne kadar hızlı etkilediğini gösterir.

Bazı çalışmalar yüksek glisemik yüke sahip bir diyetin prostat kanseri gelişme riskini artırabileceğini öne sürmektedir.

Bazı birimler şeker ve kanser arasındaki ilişkinin karmaşık kalmasına karşın, şekerin prostat, kolorektal ve pankreas kanseri riskleri üzerinde en yüksek etkiye sahip olabileceğini bildirmektedir.


Risk Faktörleri



Prostat kanseri için risk faktörleri şunlardır:

1-)Yaş


Tüm prostat kanseri tanılarının yaklaşık yüzde 60'ı, 65 yaş ve üstü erkeklerde görülür.

2-)Genetik


Dünya üzerinde Afro-Amerikan ,Kafkasyalı, İspanyol, Amerikan Kızılderili / Alaska Yerlisi ve Asya / Pasifik Adalı olan erkeklerde risk faktörünün daha fazla olduğu tespit edilmiştir.

3-)Diyet


Meyve ve sebzelerde yağ bakımından zengin ve kalitesiz bir diyet prostat kanseri riskini artırır.

4-)Çevre


Bazı endüstriyel kimyasallara maruz kalmak da bu riski artırmaktadır.
 

5-)Aile öyküsü

Bir baba veya erkek kardeşi prostat kanseri geçirdiyse, bir kişinin prostat kanseri geçirme riski iki kat artmaktadır.

Düzenli Test Yaptırın



Egzersiz ve sağlıklı beslenmeyi içeren bir yaşam tarzı prostat kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabilir.Ancak, düzenli kontrollere ve taramalara katılmak hala bu riski azaltmak ve tespit etmek için en iyi yoludur.Ayrıca kanseri önlemek için doğal veya alternatif yollar denemeden önce bir doktor ile konuşulması gerekir.

Yorum Gönder

0 Yorumlar